03 julho 2008

Pistorius falha na sua primeira tentativa para ir á Olimpiadas

Oscar Pistorius ficou frustrado após falhar na sua primeira tentativa de qualificação para a Olimpiada. O paraolimpico sul-africano foi quarto na Corrida International de Notturna em Milão com 47.78sec a noite passada, perseguindo a qualificação de 45.55.
" Eu estou um bocado decepcionado, " disse. " Eu não esperava ser maravilhoso mas eu não esperava ir tão mau. Mas eu tenho que ser realísta. Eu não corri neste ultimo ano."Pistorius, 21, que compete usando membros protéticos em forma de J, terá agora uma outra chance em Roma amanhã antes de competir em Lucerne a seman aseguinte. A noite passadafoi fora de seu melhor pessoal de 46.36.Em maio a corte de arbítrio para o esporte confirmou que seus membros da carbono-fibra não lhe dão uma vantagem em relação aos outros corredores, isto depois de ter sido proibido de correr, não desistiu, e hoje apesar das proteses, luta por uma vaga para participar das Olimpiadas em Bejing . Otem mesmo numa corrida lenta não conseguiu correr o rapido suficiente para vencer o italiano Moscatelli, que ganhou em 47.26.Pistorius acredita que não tem tempo suficiente para qualificar para o individual em Beijing e espera ser seleccionado para o pelotão de 4x400m de África do Sul, que não exige uma marca de qualificação. " Londres 2012 é um alvo mais realístico, " disse antes da corrida ontem a noite. " Os velocistas alcangam geralmente seu pico entre 26 e 29anos. Eu terei 25 anos em Londres e eu mais dois ou três anos pra me preparar.."

01 julho 2008

Superação...

Sei que é chover no molhado, que muitos já viram sobre estes dois, mas não posso deixar de mostrar aqui também, não tem jeito de ser imune a esta demonstração de garra e amor. Os limites, que muitas vezes colocamos a nós mesmos, podem sempre ser superados, quando se acredita no que faz, quando se ama o suficientemente aquilo que se faz e aqueles que estão ao nosso lado. Nesta matéria exibida pela Globo, a história do amor de um pai sem precedentes e a dedicação ao um filho.

E esta união tão bonita entre o amor de um pai e o esporte..

Com mais de 958 eventos realizados (224 triatlos, 65 maratonas etc..)
Uma Maratona em 2h40, um Iroman 13h43...

Mais informações http://www.teamhoyt.com/

Demora para carregar, mas vale a espera...

12 junho 2008

Historia de uma Maratona contada em video!!

Loucuras de um Corredor!!

Ao escrever estas linhas faço uma pergunta até onde você iria para participar de uma corrida?
Bom, vou contar do que fui capaz, ou melhor, do que fiz para chegar a linha de largada. Tudo começou com a loucura de fazer uma maratona, até ai tudo bem, sabia que um dia chegaria minha vez, mas porque não aproveitar minha estadia nos EUA para fazer uma estréia internacional. Sai procurando uma pela internet, pensei numa próxima de Detroit, para minimizar o custo, e se caso eu não conseguisse a frustação seria menor.
Entretanto esta foi cancelada, e passei meus olhos para uma na Califórnia, muito longe de onde eu estava, mas simplesmente acima de qualquer sonho de um estreante,mais de 20.000 corredores, isto porque era somente para maratonistas, nada de meia, 10km, ou caminhantes. No percurso 40 bandas de rock, cheeleaders, e multidões torcendo...
Well, uma loucura desta valia um gasto maior, concordancia da patroa, e lá vai, começar todo um planejamento, inscrição, hotel, avião....E treinando muito pouco desde minha saida do Brasil. Nas 3 semanas que antecedia o evento, olhando todo santo dia, várias vezes no site, para ver os detalhes, assistir inumeras vezes o vidêo da Maratona do ano passado (2007), e saborear, imaginando estar por aquelas ruas..
Chega finalmente o fim de semana do grande dia, todo animado, vou para Detroit e pego o avião, com escala em Dallas, e final em San Francisco, já no aeroporto na sexta-feira a noite, escrevo no meu blog todo animado sobre o grande evento, conforme pode conferir no post abaixo..
Depois de quase 6 horas de avião, uma diferença de 4 horas no fuso, estou eu, em San Francisco, Califórnia, pronto para o grande dia, Rock ‘n’Roll Marathon.

Acordo de manhã, vivendo a vespera de um sonho, o dia que enfretaria os tão temiveis 42.195metros, vou passear pela bela San Francisco, dos piers, bondinhos e bela costa maritima, imaginando que no próximo dia estaria enfrentando aqueles planos e ladeiras. Tudo perfeito, vou procurar o centro de conveções da cidade para pegar o meu kit, e ai vem a grande supresa, depois de procurar incansavelmente pela rua, descubro através da recepcionista do hotel, que estou na cidade errada, isto mesmo, ao invés de ir para San Diego, onde seria a Maratona, estava em San Francisco, no momento me faltou palavras, não antes de dizer a pobre recepcionista que ela estava maluca, a rua era naquela cidade...Ledo engano, talvez um dos maiores de minha vida, simplesmente errei o alvo em 800km...
Que faria então? San Francisco é uma bela cidade, mas eu não queria só fazer turismo, sou um não corredor que corre, que queria fazer minha estréia numa maratona, ainda mais naquela, Rock Roll Marathon, 20.000 pessoas, apesar de tão pouco tempo, já tinha sonhado várias vezes fazendo aquele percurso..
Num acesso de loucura, pego todas minhas coisas, isto porque já era meio-dia do sabado, jogo no banco de trás do carro e parto para San Diego, afinal, só teria de cruzar toda a Califórnia de norte a sul, apenas 800km...
Claro que as estradas americanas são uma outra história, depois de 10 horas de estrada, e apenas uma baguete como refeição, já tinha atravessado os 800km e chegado ao meu destino , San Diego..E pensar que a saga apenas começava, só consegui vaga no sétimo que fui, quando já estava desistindo e imaginando que absurdo havia eu feito, teria de dormir no carro, e a maratona se tornaria apenas meu suicidio. Sem treino adequado, dirigindo por mais de 10 horas, se alimentando mal...
Vou para cama sem nem tomar banho, não sabia se era cansaço, ou a dor que assomblava minha alma, porque fiz aquele absurdo. Acordo 3:30 da manhã, não consigo mais dormir, mas como uma sensação diferente daquela da noite anterior, agora tudo fazia sentido, e aquele 42.195 m, tinham de ser conquistados, que não estava ali para desistir, que era um sonho palpavel..
Tomo meu banho, coloco os acessórios, e parto para linha de largada, sem saber onde era, e com uma fome enorme...
Quando chego na largada, e vejo os corredores chegando, os voluntários, penso, este é meu lugar, e vejo o que é uma organização de primeiro mundo, chips no tenis, numero na camisa, me deparo com várias barracas, com café, pão, frutas, isotonicos...E tudo free para os corredores...
Agora sim, nada mais me segura..
Depois do hino nacional americano, começaqmos a andar até o tapete vermelho,
20.000 pessoas, e começa a corrida..
Milhares de pessoas pelas ruas, gritando, torcendo, varias bandas de rock no percurso, ruas que sobem e descem e sempre aquele mar de pessoas...
Os kilometros vão passando, a emoção de estar ali, depois de tanto sofrimento, não tem preço, muitas vezes pensando em tudo e também na ultima conversa com minha esposa, fiel torcedora deste lerdo, as lagrimas brotam nos olhos.
Quando o cansaço e a dor tomam conta, basta pensar nestas coisas e a força brotava...
E pensava, se realizar esta façanha, sou capaz com a graça de Deus fazer qualquer coisa..



Depois de 42.195 m e 4h17’, estou eu lá cruzando a chegada, com lagrimas nos olhos, bolhas nos pés, dor nas pernas e um sorriso que ninguém consegue entender..
Finalmente, realizava minha primeira Maratona e em grande estilo!!
site do evento: http://www.rnrmarathon.com/home.html

30 maio 2008

Rock Roll Marathon, aqui vou eu!!

Estou ca no aeroporto de Detroit, ja com oo coracao na mao, imaginando o que me espera na California. Sempre vi San Francisco em filmes, da ponte , do bondinho, da cadeia de Alcatraz...Agora vai fazer parte da minha historia, espero que positivamente, serao 42.190 metros por aquelas ruas, mais de 10.000 corredores, e nao tem meia, nao tem 10km, so os 42km...Mesmo nao tendo treinado para uma Maratona, este nao corredor que corre, resolveu assumir esta loucura, sera um voo ate Dallas e depois San Francisco, queria eu poder voar por aquelas ruas tambem, mas sei bem que vencer esta distancia nao sera facil, se conseguir o tempo sera o menos importante, claro que sera comemorado, seja ele qual for. Nao vejo a hora de por o peh naquele asfalto, faca chuva ou sol, mesmo com os quenianos la na frente, bem na frente mesmo, vou sair no "curral" 09, destinado aos que sonham em terminar em menos de 4h30...Well, la vou eu, e tenho certeza que este Deus que sempre me ajudou, nao vai me deixar, mesmo na minha loucura...Uhuuuu..la vou eu!!

26 maio 2008

Sportband, meu novo brinquedo...


Chegou a hora, de escrever sobre o tão esperado gadget da Nike, o SportBand, mesmo aqui no EUA, foi difícil de encontra-lo, mesmo indo a lojas especificas de "Runners". Finalmente consegui compra-lo via Internet, chegou o dia de experimenta-lo. Nada melhor que as imediacoes do Hurion lake, com seus parques maravilhosos, sonho de qualquer corredor, só tem um defeito, não eh no Brasil, perto da minha casa...


Sportband, vem numa bela caixa plástica, e com a bateria carregada, basta tirar os adesivos protetor, coloca-lo no braço e sair correndo, sua funcionalidade eh tão simples como do Ipod, bastando aperta-lo por alguns segundos e sair correndo, claro, sem esquecer de colocar o sensor no ténis, que felizmente para alguns, não precisa ser um tenis Nike Plus.

Ao finalizar a corrida, basta apenas apertar o botão, e esta tudo la, calorias, velocidade media e distancia e tempo total percorridos. Ao pluga-lo ao USB do desktop/notebook, pronto na hora o programa pré-instalado (necessário baixa-lo e instala-lo primeiro) da Nike já o reconhece e manda seus workouts para o site da Nike, sem precisar usar o Itunes, tendo a seu favor todas vantagens ja conhecida dos corredores que usam o sistema Ipod Nike Plus (registro de corridas no site, desafios, recordes, treinamento.....). O upload funcionou perfeitamente bem, e foi mais rápido que o normal do Ipod.

Como a ansiedade era muita, não tinha percebido que o default do Sportband, vem nos padrões americanos, ou seja, o pace e a distancia em milhas, mas muito fácil de mudar, usando o próprio programinha da Nike (o mesmo que faz o upload dos workouts), la vc consegue mudar para kilometros (metros). E também usando o mesmo programa, pode se calibrar, caso necessário.

Interessante ressaltar que o Sportband já vem com um sensor, sendo do mesmo tipo do Ipod, podendo quem já tem um, usar o do Ipod e guardar o do Sportband para um uso futuro.

Bom para alguns...Pode-se conectar o Ipod e o Sportband, alem de vc ver o pace que vc esta correndo, pode ficar ouvindo suas musicas e suas distancias, usando o mesmo sensor, pessoas mal-intencionadas, podem descarregar duas vezes suas corridas no site, infelizmente, temos muitos corredores que interessa eh vencer, não importa como, não eh atoa o grande numero de doping.

Gostei demais, não preciso me preocupar com o tempo, se vai chover ou não, se estou suando muito ou não, e tenho ali, meu pace nos meus olhos, como se fosse um velocimetro, basta escolher o pace que quero e Go...manter o ritimo e conseguir finalizar no tempo desejado. Vai depender de suas pernas e pulmões...

Para aqueles que não tem Ipod ou tem outro mp3, eh uma grande vantagem, não eh necessário comprar um Ipod, alem de muitos corredores não gostarem de ouvir musica quando correm, e existem certas provas que não permitem que se use MP3.

O único contra para mim eh sua visibilidade, foi um pouco comprometida com as escolhas da cor, fundo preto com os números em ambar, no mais adorei o bichinho e com certeza não largo mais..

10 maio 2008

Exercício aeróbico rejuvenesce até 12 anos


Desculpa ai hein, mas ja rejuvenesci uns 20 anos..

Manter a forma com exercícios aeróbicos a partir da meia idade pode atrasar o processo do envelhecimento em mais de uma década e prolongar a vida independente, de acordo com uma nova revisão de pesquisas sobre exercícios aeróbicos e dependência em idade avançada.

O Dr. R. J. Shephard da Universidade de Toronto em Ontário, Canadá e seus colegas publicaram um artigo no periódico científico British Journal of Sports Medicine onde revisaram estudos sobre esta questão.

Exercícios aeróbicos regulares aumentam a habilidade do corpo de captar oxigênio e utilizá-lo, mas a capacidade aeróbica máxima de uma pessoa declina com a idade.

De acordo com Shephard, estudos sobre a resposta do treinamento aeróbico em pessoas mais velhas mostraram que se exercitar, especialmente com atividades físicas intensas por períodos mais longos, pode aumentar o poder aeróbico. Em realidade, sete estudos sobre este tipo de exercício descobriram que a capacidade aeróbica das pessoas aumentou 25%, o equivalente a 12 anos de perda de forma física.

Baseado nesta revisão, Shephard concluiu que pessoas mais velhas que fazem treinamento aeróbico progressivo podem manter a independência por mais tempo, pelo fato de atrasarem o relógio biológico na perda da forma aeróbica que ocorre com a idade.

Outros pontos positivos da forma aeróbica incluem a redução de riscos de doenças sérias, recuperação mais rápida depois de ferimentos ou doenças e redução de riscos de quedas devido à manutenção da força muscular, equilíbrio e coordenação.

“Ali se mostra a necessidade de esclarecer a importância da deterioração na forma física relativa com outras causas potenciais de dependência, mas, de um ponto de vista prático, atividade aeróbica regular pode ajudar em muitas questões de ambas as perdas: funcionais e doenças crônicas”, ele escreveu

[Fonte] Reuters